ストロークのコツ
ラリー中に相手の意表をつくドロップショットを決めるコツを紹介
トレーニング
テニス雑記 1ヶ月テニスができず…社会人でテニスを続ける難しさとスゴさを痛感
社会人として働きながらテニスをすることの難しさをまとめました。なかなか時間が取れなくてモチベーションが下がってしまった時の対策も紹介します。テニスをしたいけど続くか不安な方、やる気が下がってきてしまった方はぜひ参考にしてください。
トレーニング パワーボールを1日3分×10日間回したら握力に変化が！その効果を検証
パワーボールを1日3分間回すのを10日間続けただけで握力に変化がありました！腕の力や握力の弱さが悩みの方はパワーボールでトレーニングするのがオススメです。
トレーニング テニスの上手さに握力は関係ある？初心者とプロの握力を比較してみる
テニスの上手さに握力は関係あるのかについて解説します。また初心者テニスプレーヤーと世界のトッププロの握力はどれだけ違うのかも比較しています。
トレーニング NSDスピナーのレビュー！1日数分ボールを回して腕全体をトレーニング
握力や腕力を鍛えるトレーニンググッズ「NSD Spinner（NSDスピナー）」のレビューです！わずか数分使うだけで腕立て伏せ以上のトレーニングなります！
トレーニング 腕力強化！『テニス強制アームストロングペットボトル・改』！
ペットボトルを使って、テニスに必要な腕力をつけるためのトレーニンググッズを作ろうと思いました。実際にやってみた結果、トレーニングについて改めて大切なことを気づかされました。
トレーニング テニスのための腕力をつけるなら、まずは「壁立て伏せ」がオススメ！
テニスでは腕力があると有利な場面があります。しかし腕力のないプレーヤーは、腕を鍛えるトレーニングもツライですよね？そんな方は、まず「壁立て伏せ」から始めるといいですよ！この記事では簡単にできる壁立て伏せのやり方を紹介します。
トレーニング テニスは足を細かく動かす！ボールを打たない時間を活かした練習方法
テニスで、足が動いていないと言われたり、体勢が崩れることが多い人は、足を細かく動かすことを身につけましょう！その練習方法は「足ぶみをすること」です。練習中にボールを打っていないスキマの時間にできる練習方法を紹介します！
トレーニング 社会人テニスを制するのは「足ニス」！脚力と体力を鍛えて試合に勝つ！
遊ぶ体力はあるのに遊び相手のいないジロギン（@akiramenaiuta）です！
ジロギン
練習ではナイスショットが打てるのに、試合に勝てない…
とお悩みの社会人テニスプレーヤーの方...
テニス雑記 波動球の打ち方を学ぶ！【波動球プロジェクトVol.1】
こんにちは！ジロギン（@akiramenaiuta）です！
テニスプレーヤーなら、1度はあこがれたことがあるのではないでしょうか？
相手のラケットを吹き飛ばすパワーショット、そう、波動球（はどうきゅう）に！
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ダイエット 「30分ジョギング」をするだけでテニスの試合に勝てる体力がつく
テニスの試合は初心者ほど「体力」が重要です。試合の最後まで足を動かし、ボールに追いつけることが勝利につながります。その体力をつけるためには、「30分ジョギング」がおすすめです！ダイエットにも効果があります！