トレーニング
テニスは足を細かく動かす！ボールを打たない時間を活かした練習方法
怪我・疲労回復
健康・ダイエット 「かたお」で背中や腰のコリをマッサージ！心も体もスッキリしよう！
つらい背中や腰のコリを軽くしてくれるセルフマッサージグッズ「かたお」を使ってみた感想です！痛みがあるけど病院に行くほどではないと感じている人、長時間デスクワークをしている人におすすめです。心も体もスッキリさせましょう！
怪我・疲労回復 テニスは相手にボールをぶつけたら反則？どっちのポイントになる？
テニスの試合中や練習中に、相手や自分にボールが当たってしまうアクシンデントは起きやすいです。その時に注意するべきポイントをまとめました。どっちのポイントになるのか？反則ではないのか？ボールを相手にぶつけてしまったらどうすればいいのか？参考にしてください。
健康・ダイエット テニスボールで腰をマッサージしたら10年悩んでた腰痛が取れた
テニスボールを使って腰や背中、仙腸関節付近をマッサージしたら長い間悩んでいた腰痛が軽くなりました！その方法やコツをご紹介します！