ストロークのコツ
スピンのかかったフォアが打てなかった意外な原因！スタンスを変えたら克服できた！
トレーニング
トレーニング パワーボールを1日3分×10日間回したら握力に変化が！その効果を検証
パワーボールを1日3分間回すのを10日間続けただけで握力に変化がありました！腕の力や握力の弱さが悩みの方はパワーボールでトレーニングするのがオススメです。
トレーニング テニスの上手さに握力は関係ある？初心者とプロの握力を比較してみる
テニスの上手さに握力は関係あるのかについて解説します。また初心者テニスプレーヤーと世界のトッププロの握力はどれだけ違うのかも比較しています。
トレーニング NSDスピナーのレビュー！1日数分ボールを回して腕全体をトレーニング
握力や腕力を鍛えるトレーニンググッズ「NSD Spinner（NSDスピナー）」のレビューです！わずか数分使うだけで腕立て伏せ以上のトレーニングなります！
トレーニング 腕力強化！『テニス強制アームストロングペットボトル・改』！
ペットボトルを使って、テニスに必要な腕力をつけるためのトレーニンググッズを作ろうと思いました。実際にやってみた結果、トレーニングについて改めて大切なことを気づかされました。
トレーニング テニスのための腕力をつけるなら、まずは「壁立て伏せ」がオススメ！
テニスでは腕力があると有利な場面があります。しかし腕力のないプレーヤーは、腕を鍛えるトレーニングもツライですよね？そんな方は、まず「壁立て伏せ」から始めるといいですよ！この記事では簡単にできる壁立て伏せのやり方を紹介します。
トレーニング テニスは足を細かく動かす！ボールを打たない時間を活かした練習方法
テニスで、足が動いていないと言われたり、体勢が崩れることが多い人は、足を細かく動かすことを身につけましょう！その練習方法は「足ぶみをすること」です。練習中にボールを打っていないスキマの時間にできる練習方法を紹介します！
トレーニング 社会人テニスを制するのは「足ニス」！脚力と体力を鍛えて試合に勝つ！
遊ぶ体力はあるのに遊び相手のいないジロギン（@akiramenaiuta）です！
ジロギン
練習ではナイスショットが打てるのに、試合に勝てない…
とお悩みの社会人テニスプレーヤーの方...
ダイエット 「30分ジョギング」をするだけでテニスの試合に勝てる体力がつく
テニスの試合は初心者ほど「体力」が重要です。試合の最後まで足を動かし、ボールに追いつけることが勝利につながります。その体力をつけるためには、「30分ジョギング」がおすすめです！ダイエットにも効果があります！
テニスのコツ 深夜0時の公園で素振りをするテニスプレーヤーがいるらしい
みなさんこんにちは。ジロギンです…
ううう…フォアが…フォアハンドが…
全然安定しないよぉ！
先日もテニススクールに練習に行きました。これまでずっと苦戦してきたフォアハンド…
素振りをしたり、...