トレーニング

スポンサーリンク
トレーニング

テニスのための腕力をつけるなら、まずは「壁立て伏せ」がオススメ!

テニスでは腕力があると有利な場面があります。しかし腕力のないプレーヤーは、腕を鍛えるトレーニングもツライですよね?そんな方は、まず「壁立て伏せ」から始めるといいですよ!この記事では簡単にできる壁立て伏せのやり方を紹介します。
トレーニング

テニスは足を細かく動かす!ボールを打たない時間を活かした練習方法

テニスで、足が動いていないと言われたり、体勢が崩れることが多い人は、足を細かく動かすことを身につけましょう!その練習方法は「足ぶみをすること」です。練習中にボールを打っていないスキマの時間にできる練習方法を紹介します!
トレーニング

社会人テニスを制するのは「足ニス」!脚力と体力を鍛えて試合に勝つ!

遊ぶ体力はあるのに遊び相手のいないジロギン(@akiramenaiuta)です! ジロギン 練習ではナイスショットが打てるのに、試合に勝てない… とお悩みの社会人テニスプレーヤーの方...
ダイエット

「30分ジョギング」をするだけでテニスの試合に勝てる体力がつく

テニスの試合は初心者ほど「体力」が重要です。試合の最後まで足を動かし、ボールに追いつけることが勝利につながります。その体力をつけるためには、「30分ジョギング」がおすすめです!ダイエットにも効果があります!
テニスのコツ

深夜0時の公園で素振りをするテニスプレーヤーがいるらしい

みなさんこんにちは。ジロギンです… ううう…フォアが…フォアハンドが… 全然安定しないよぉ! 先日もテニススクールに練習に行きました。これまでずっと苦戦してきたフォアハンド… 素振りをしたり、...
スポンサーリンク