トレーニング パワーボールを1日3分×10日間回したら握力に変化が!その効果を検証 パワーボールを1日3分間回すのを10日間続けただけで握力に変化がありました!腕の力や握力の弱さが悩みの方はパワーボールでトレーニングするのがオススメです。 2018.09.30 トレーニング
トレーニング テニスの上手さに握力は関係ある?初心者とプロの握力を比較してみる テニスの上手さに握力は関係あるのかについて解説します。また初心者テニスプレーヤーと世界のトッププロの握力はどれだけ違うのかも比較しています。 2018.09.20 トレーニング
トレーニング NSDスピナーのレビュー!1日数分ボールを回して腕全体をトレーニング 握力や腕力を鍛えるトレーニンググッズ「NSD Spinner(NSDスピナー)」のレビューです!わずか数分使うだけで腕立て伏せ以上のトレーニングなります! 2018.08.07 トレーニング
トレーニング 腕力強化!『テニス強制アームストロングペットボトル・改』! ペットボトルを使って、テニスに必要な腕力をつけるためのトレーニンググッズを作ろうと思いました。実際にやってみた結果、トレーニングについて改めて大切なことを気づかされました。 2018.07.09 トレーニング
トレーニング テニスのための腕力をつけるなら、まずは「壁立て伏せ」がオススメ! テニスでは腕力があると有利な場面があります。しかし腕力のないプレーヤーは、腕を鍛えるトレーニングもツライですよね?そんな方は、まず「壁立て伏せ」から始めるといいですよ!この記事では簡単にできる壁立て伏せのやり方を紹介します。 2018.05.28 トレーニング健康・ダイエット
トレーニング テニスは足を細かく動かす!ボールを打たない時間を活かした練習方法 テニスで、足が動いていないと言われたり、体勢が崩れることが多い人は、足を細かく動かすことを身につけましょう!その練習方法は「足ぶみをすること」です。練習中にボールを打っていないスキマの時間にできる練習方法を紹介します! 2018.05.17 トレーニング
トレーニング 社会人テニスを制するのは「足ニス」!脚力と体力を鍛えて試合に勝つ! 遊ぶ体力はあるのに遊び相手のいないジロギン(@akiramenaiuta)です! ジロギン 練習ではナイスショットが打てるのに、試合に勝てない… とお悩みの社会人テニスプレーヤーの方... 2018.04.24 トレーニング
ダイエット 「30分ジョギング」をするだけでテニスの試合に勝てる体力がつく テニスの試合は初心者ほど「体力」が重要です。試合の最後まで足を動かし、ボールに追いつけることが勝利につながります。その体力をつけるためには、「30分ジョギング」がおすすめです!ダイエットにも効果があります! 2018.03.31 ダイエットトレーニング健康・ダイエット
テニスのコツ 深夜0時の公園で素振りをするテニスプレーヤーがいるらしい みなさんこんにちは。ジロギンです… ううう…フォアが…フォアハンドが… 全然安定しないよぉ! 先日もテニススクールに練習に行きました。これまでずっと苦戦してきたフォアハンド… 素振りをしたり、... 2018.02.01 テニスのコツトレーニングメンタル・意識