ストロークのコツ
テニスラケットのグリップは強く握る？弱く握る？最適な強さを見つけよう
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トレーニング テニスのための腕力をつけるなら、まずは「壁立て伏せ」がオススメ！
テニスでは腕力があると有利な場面があります。しかし腕力のないプレーヤーは、腕を鍛えるトレーニングもツライですよね？そんな方は、まず「壁立て伏せ」から始めるといいですよ！この記事では簡単にできる壁立て伏せのやり方を紹介します。
健康・ダイエット 「かたお」で背中や腰のコリをマッサージ！心も体もスッキリしよう！
つらい背中や腰のコリを軽くしてくれるセルフマッサージグッズ「かたお」を使ってみた感想です！痛みがあるけど病院に行くほどではないと感じている人、長時間デスクワークをしている人におすすめです。心も体もスッキリさせましょう！
ダイエット 「30分ジョギング」をするだけでテニスの試合に勝てる体力がつく
テニスの試合は初心者ほど「体力」が重要です。試合の最後まで足を動かし、ボールに追いつけることが勝利につながります。その体力をつけるためには、「30分ジョギング」がおすすめです！ダイエットにも効果があります！
健康・ダイエット テニスボールで腰をマッサージしたら10年悩んでた腰痛が取れた
テニスボールを使って腰や背中、仙腸関節付近をマッサージしたら長い間悩んでいた腰痛が軽くなりました！その方法やコツをご紹介します！
ダイエット テニスコーチが考えるダイエット・運動不足解消にテニスがおすすめな理由
どうもー、普段とうふday （）というブログを書いてます、
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突然ですがみなさんはテニスについてどのようなイメージを持っていますか？
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