怪我

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怪我・疲労回復

テニスは相手にボールをぶつけたら反則？どっちのポイントになる？

テニスの試合中や練習中に、相手や自分にボールが当たってしまうアクシンデントは起きやすいです。その時に注意するべきポイントをまとめました。どっちのポイントになるのか？反則ではないのか？ボールを相手にぶつけてしまったらどうすればいいのか？参考にしてください。
2018.04.10
怪我・疲労回復
健康・ダイエット

テニスボールで腰をマッサージしたら10年悩んでた腰痛が取れた

テニスボールを使って腰や背中、仙腸関節付近をマッサージしたら長い間悩んでいた腰痛が軽くなりました！その方法やコツをご紹介します！
2018.03.29
健康・ダイエット怪我・疲労回復
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