華金はいつも家にいるジロギン（@akiramenaiuta）です！

金曜日の夜は「華金」と呼ばれてますよね。

１週間の仕事を終えたサラリーマンたちが、居酒屋を何軒もはしごして、嫌なことを洗い流すように酒を浴びる時間です。

会社や部署全員で飲み会をする、なんてこともよくあります。

この時間を楽しみにしている人もいれば、「会社の飲み会なんてつまらない！○ね！」と思っている人もいます。

特に若手社員なんかは、上司の飲みに付き合わされるのを嫌がってますよね。（でもおじさんたちは、さみしいんだよ）

私は、前職を辞めて新しい仕事に移ってから、金曜日は飲み会もなく家に帰る日が多いです。

それだとなんかもったいない気もするので、先日、金曜夜のテニススクールに行ってみました。いつもは水曜なのですが、休みの日があった分の振替としていきました。

いやね、超よかったですよ！金曜夜のテニス！

仕事の嫌なことを、酒ではなく汗で流せる感じでした！

今回は金曜夜にテニスをするのもいいんじゃね？って話を書いていきます。

金曜夜でもテニススクールに人は多い

夜のテニススクールに通う人は、やはり社会人の方が多いです。

しかも、会社勤めをしている人がほとんどでしょう。仕事終わりにテニスをしにくる感じでしょうね。

だとすると、金曜日は飲み会のことも多いと思います。断れない飲み会もあるはずです。

金曜日にスクールのレッスンを入れると、レッスンに参加できない週が多くなってしまう気がします。

私は普段、水曜日にレッスンを入れています。

ほら、念のためにね！金曜日飲みに誘われた時のために、水曜にしてますね。

（今のところ、金曜にレッスン入れてても問題ない状態ですけど）

先月、振替で金曜夜のレッスンに行ったらですね、12〜13人くらい参加してましたね。

だいたい1コート10人くらいで練習するので、多い方です。

しかもその日は年度末だったので、世の中は送迎会とかも多かったと思います。

でも結構練習に来てる人多かったですね。

金曜日は翌日休みだから、テニスをしにくる人も多いのはわかります。

でも、実際飲みやら遊びの予定やらが入るからレッスンを避けちゃう気がします…

華金にテニスやっている人も多いみたいですね。

やっぱり「会社の飲み会クソ！テニス最高！」と思ってきている人たちなのではないでしょうか？

金曜夜のテニス、最高でした！

金曜の夜のテニスは最高でしたよ！

どうせ飲み会なんて誘われることも企画することもないなら、これからは金曜の練習がいいなと思うほどでした。

やっぱり翌日休み最強！

私がレッスンを受けている時間は21時半からで、終わると23時。家に着くと0時近いです。

まぁ、もう少年じゃないですからね、0時まで起きてるのなんて余裕です。けど、翌日仕事だと考えると、1分でも多く眠る時間が欲しいです。

しかし金曜ならばどうですか？翌日は土曜日ですね！ホリデーです！

多少夜更かししても大丈夫！仕事もないし！遊ぶ予定もないし！友達もいないし…彼女もいないし…お金もないし…希望もないし…

思いっきりテニスができるわけです。

テニスで疲れても、休む時間があるのもいいですね。

水曜だと、まだ木曜金曜と仕事があって、体力のことを考えるとプレーが消極的になってしまいます。

その心配がない金曜日…最強！社会人テニスプレーヤーの練習にうってつけの日！

土曜日を有効活用できる

金曜日の夜に飲みすぎた翌日、どうなってると思います？

二日酔いですね。消化されなかったアルコールが、アセドアルデヒドにかわって、まぁいろいろあって頭を痛くしてきます。

結局丸1日なーんにもできず、土曜日を寝て過ごしちゃいがちですね。

これはもったいない。

金曜にテニスをした後はですね、疲れて家に帰ったらすぐ寝ちゃいます。

翌日も疲れが残ってそうですが、それは違う！

ぐっすり眠れるので、むしろ目覚めがいいです！

すると、土曜日もいろいろできます！有効活用できるわけです！

（私はほぼ予定ないですけどね）

金曜夜は、テキーラをショットで飲むのではなく、テニスのショットを打った方が良さそうですね。

頑張っている人を見て自分も頑張れる

テニススクールには、テニスが上手になりたくて、一生懸命練習している人たちが来ています。

こうして頑張っている人を見ていると、自分も「頑張らなきゃな！」と思えます。

もちろんテニスを上達するために頑張るのもいいです。

他にも勉強や仕事、テニス以外の趣味でもいいと思います。

こういうの、「触発される」って言うんですかね？頑張っている人のプレーは、たとえ上手ではないにしても、魅力的に映るものです。

酒を飲んで酔っ払って、会社やら同僚やらの悪口を言うくらいなら、テニスしてた方がいいと思うんですよ。

酒に酔うんじゃなくて、がんばってる人の美技に酔いな！

疲れがピークなのがネック

金曜日は、翌日も翌々日も休みですから、気分は超アゲアゲです！

私も、いつもは「寝起きのカワウソ」みたいな顔をしてますが、仕事が終わった金曜の夜は、テンションが上がってます。

しかし、気分は上々でも、体はあっぷあっぷです。

疲れがピークで、テンションについていけない状態だと思います。

そんな中、体にムチ打つかのようにテニスをするのは体力的にきついかも…

社会人テニスプレーヤーはお疲れですからね…

でも私は大丈夫！練習がない日も30分ジョギングで体力作りしてるから！

スタミナには自信ありです！

「30分ジョギング」をするだけでテニスの試合に勝てる体力がつく

テニスの試合は初心者ほど「体力」が重要です。試合の最後まで足を動かし、ボールに追いつけることが勝利につながります。その体力をつけるためには、「30分ジョギング」がおすすめです！ダイエットにも効果があります！

jirogin.com

2018.03.31

そうです、毎日ヒマなんです。

飲むなら「テニス仲間」ともいいのでは？

華金で一緒に飲む人といえば、やっぱり会社の人というイメージがあります。

前職の時も、会社の人と飲んでましたね。

まぁ、楽しいといえば楽しいんですけど、飲み会の話題は何かっていうと、

「会社はクソ」だの

「仕事がだるい」だの

「〇〇さんはカピバラに似てる」だの

悪口ばかりです。

これじゃあね、飲み会やってる意味がない気がします。

ストレス発散にはなりますが、悪口を言うだけで数千円払うのもねぇ…

だったら、金曜夜にテニスをして、テニス仲間とお酒を飲む方がいい気がします！

運動をした後のビールってなんか美味しいですし、テニスをして清々しい気分で飲むと、悪口も出てこない気がします。

しかも、「テニス」という同じ趣味を持っている人たちと飲むわけですから、話も弾むでしょう！

ええ、テニス仲間と飲んだことはないですよ（キリッ）

ないですけど、想像するだけでも楽しそうです！

先日、初めて参加したテニスの練習会では、練習後に打ち上げをやりました。

初対面の方々との飲み会でしたが、とっても楽しかったです！

ジモティーを使ってテニスの練習会に参加した！当日の様子や感想を紹介

ジモティーを使ってテニスの練習会に行ってきた感想です！テニスの練習場所や相手がいなくて困っている方。これからテニスを始めようかなと考えている方。社会人になって人とのつ上がりが少なくなってしまった方などにおすすめです！

jirogin.com

2018.04.22

ってことは、いつもテニスをする気の合う仲間がいれば、飲むのはもっと楽しくなるのでは？

おおっ！金曜夜にテニスをしてから飲む！そういうテニス仲間を見つける！

新しい目標ができました！

まとめ：金曜夜のテニスもいいぜ！

金曜は疲れてますけど、テニスをやるにはかなり良い条件がそろっていると思います。

私も、今のスクールでのクラスが上がって、別の曜日に移動できるのならば、金曜日にしてもらいたいほどです。

どうしても断れない飲み会があったり、毎週のように金曜は飲み会をしている方もいらっしゃるでしょう。

でも「会社の飲み会なんてつまらない」と感じていて、結局家に帰っても特にやることがない、なんて方は、テニス、どうですか？

体を動かして、土日を健康的に、有意義に過ごす…いいですねぇ…

さぁ、今すぐテニスを始めるのです（もうやっている人は引き続き頑張りましょう！）

こちらの記事もオススメです！

疲れが取れるマッサージ道具を使って、金曜日も体力MAX でテニスしましょう！

「かたお」で背中や腰のコリをマッサージ！心も体もスッキリしよう！

つらい背中や腰のコリを軽くしてくれるセルフマッサージグッズ「かたお」を使ってみた感想です！痛みがあるけど病院に行くほどではないと感じている人、長時間デスクワークをしている人におすすめです。心も体もスッキリさせましょう！

jirogin.com

2018.04.15

闇のテニスプレーヤー、ジロギン（@akiramenaiuta）です！

私たち社会人テニスプレーヤーの多くは、仕事とテニスを両立していることでしょう。

会社に勤めている方、フリーランスで働いている方、もちろん家事や育児をしている方も仕事をしていると言えます。

仕事をしていれば、少なからず感じるストレス。

ため込み過ぎると爆発し、心も体もボカンッ！しちゃう危険なものですね。

ストレス発散のためにテニスをしているという方もいらっしゃるのではないでしょか？

どうですか？テニスって・・・ストレス発散になってます？

私はと言うと、正直、びみょ〜なんですよね。

今回は、テニスってストレス発散になるの？というテーマで書いていきます。

テニスがストレス発散にならないと感じる理由

私がテニスしている中で、ストレス発散になってないかも？と感じる理由は、3つあります。

テニスは我慢して打つスポーツ

確かに、テニスラケットでボールを打つ感覚は、快感です。

スポコーーーンッ！というインパクト音とともにボールが飛んでいくと、仕事の嫌なことや、悲しい過去、恨み、憎しみ、絶望、怨恨、裏切り、欲望…そういったものも一緒に吹き飛んでいく気分になります。

でもテニスは、思い切りボールを打つスポーツじゃないんですよ。

ボールを相手コートの中に入れないと、どんなにスピードのあるショットだろうが、ミスです。

そして打てる範囲はたかだか数メートル四方。そこにボールを入れるために、ショットのコントロールに気を使わなければなりません。

しかも、テニスは走り回るスポーツです。

相手のショットに合わせて走って打つのですが、相手がどこに打ってくるのか、初心者のうちは判断しにくいです。

しかも動いて打つと、だいたい体勢が崩れて思った方向に打てません。

その状態でショットをコントロールしろというのだから、仕事より難しいことやってるんじゃないですかね？

う〜ん・・・これはむしろストレスがたまるのでは？

思い切り打てないことがストレスになるのでは？

プロの試合を見ても、ミスしてラケットをぶっ壊してる選手いますよね？

全然テニスでストレス発散できてないですよね？

ラケットぶっ壊すのがストレス発散になってますよね？

プロと社会人プレーヤーとでは事情が違います。

けど、思い切りボールを打ってストレス発散したいなら、テニスは違う気がします。

ゴルフとか、野球とかのほうがいいかもしれませんね。

ミスを直すのに時間が掛かる

私は、利き腕側のフォアハンドショットがめちゃくちゃ苦手です。

ネットやアウト連発でした。

最近ようやくまともに打てるようになりましたが、それまでに1ヶ月半以上かかりました。

全くダメだったテニスのフォアハンドを1ヶ月半で克服できた練習方法や意識・フォームの変え方

テニスのフォアハンドがうまくいかずに悩んでいる方のために、1か月半でフォアハンドが改善した練習方法を紹介します！特に初心者の方はぜひ参考にしてください！

jirogin.com

2018.02.15

仕事終わりや、スクール終わりに素振りをしたり、筋トレをしたり、本を読んだり、動画を見たり・・・

正直この期間は、

「テニスを始めなきゃ、こんなに苦しむことなかったんじゃね？」

と、テニスを始めた自分をやや恨んでいました。

挙げ句の果てに、フォアハンドを打つのが怖くなってしまう「イップス」にもなりかけてしまいました。

「なんで、25歳になって、わざわざテニス始めて、イップスになってんだよ…」

と、毎晩泣きそうになっていましたね。

テニスに限らずかもしれませんが、スポーツでミスしてしまうフォームやクセを直すには、めちゃくちゃ時間がかかります。

毎日何時間も練習できる余裕があればいいですが、社会人プレーヤーはそうもいきません。仕事やら家事やら忙しいです。

ミスをしてしまうこと、なかなか練習ができないこと、成果が出るまで時間がかかること…

これらがストレス三兄弟になって、おそいかかってくるかもしれません。

「2人組作って〜」の悪夢再び

経験がある方も多いでしょう。小・中学校で、ことあるごとに2人組を作ることってありませんでした？

授業中やら、遠足のバスの席決めやらで、2人組を作らされましたよね。

私はですね、これがトラウマなんですよ。ものすごくトラウマです。

よくクラスの「余り物」になってました…（闇）

先生が「はいじゃ2人組作って〜」というたびに、心の中で、

「この教師、正気か！？うちのクラスは奇数だってのに、どうやって2人組を作れってんだ！？」

って思ってましたね。

結果、30あまり1みたいな状況になるわけです。1が私ですね。

テニスだとこの「2人組作って〜」な状況が多いです。

ラリーの相手やダブルスのペアなど、自分ともう1人必要になります。

その時練習に参加している人の数が偶数ならいいんですけどね。奇数だと自分は2人組になれないかもしれません。

奇数の時になると私は、なぜでしょうね、小学生だった時の自分の影が見えてきます。

いやだ…また1人になるのはいやだ…誰かボクも仲間に入れてよぉぉ！

と、トラウマがよみがっちゃうんです笑

まぁ、社会人プレーヤーは優しい人が多いので、仲間に入れてくれますけどね。

2人組を作ることにややストレスを感じてしまうかも。

テニスプレーヤーは結構コミュ力高い人が多そうだから、こんな悩み抱えてるのは私だけかな？

テニスはストレスをぶつける道具ではない（ドヤァ）

今までの私の説明からすると、

なんだよ、テニスって社会人に向いてねーのかよ！

と思ってしまうかもしれません。

ええ、向いてません。ストレス発散する道具としてはね（ドヤァ）。

テニスは楽しくやるスポーツです。

いいショットを打った人がいたら「ナイスショット！」とほめる。

ミスをした人がいたら「ドンマイ！」とはげます。

テニスというスポーツを通して、人々が楽しく交流する場なのです。

そんな場所で、自分一人がストレスをぶつけるのは、やっぱりちょっと違いますよね。

どちらかというと、ストレスを忘れる道具がテニスだと思います。

ボールや相手のプレーに集中していると、自然とストレスを忘れてしまいます。

テニスにはそういう効果があります。

テニスでストレス発散をするのは向いてません。

テニスはストレスを忘れるためにやりましょう。楽しくね！（決まったぜ）

ストレス発散できるのは「サーブ練習」

でもですね、ストレスを発散するのに向いている練習もあるんですよ（手のひらクルー）。

それは「サーブ練習」です。

どのテニススクールやサークルでもやっていると思うのですが、コートにいる全員で片側の面にから、反対側の面にサーブを打ちまくる練習です。

リターンする相手をおかずに、ボールがなくなるまで全員でサーブを打ちます。

この練習は、思い切りボールを打てるチャンスなんですよ！

サーブは、相手のショットの影響を受けず、自分の意思で自由に打てる唯一のショットです。

力を出すのも、回転をかけるのも自分次第、そう、ストレス（闇）のパワーを込めるのもね！

仕事で感じた怒りをぶつけるのも…ありでしょう！許す！

息抜きとしてもテニスをしないとね、1週間保ちませんから。

でも練習だということは忘れないでください。

思い切り打っても、練習にならないフォームで打ったのでは身につきませんからね。

ボール1つ1つの価値を考えて打ちましょう。

あと、周りに人がいないかも注意してくださいね。

闇の力を込めた超威力のサーブが当たれば、その人は少なくとも、保健室送りになるでしょうから・・・

喰らえ！禁断の「デストロイ・サーブ」

さぁ…闇の力を込めた禁断のサーブを打つときがきたぜ…

このサーブを食らったら、翌日右ひざの裏がすっごくカユくなるんだぜ…

ククク…ラケットに闇が伝っていくのを感じる…

ボールもどんどん闇を吸収している…

良い感じだ…いくぜ！

怪我しないように気をつけな！（相手いないけど）

喰らえ！禁断の！

デストロイ・サーブ！！！

（インパクトの瞬間に腕を内側に絞るような動き『回内（プロネーション）』を使うと、サーブの威力が上がります）

…って感じでね、やってみると良いんじゃないでしょうか。

さいごに：テニスは楽しく

社会人テニスプレーヤーと名乗りながら、心は中学生の私。

何にせよ、テニスは楽しくやるのが一番良いと思います。

ストレスを感じやすい社会に生きる私たち。

ですが、テニスの時間までストレスに飲まれてしまうのはちょっと悲しいですよね。

テニスの楽しみ方は様々ですが、「ストレスを忘れる」ためにテニスをすることをお勧めしますよ！

ちなみに私は、数ヶ月前に転職しまして、自分の得意な仕事につけているので、最近は仕事のストレスそんなに感じてないです！えへへ！

仕事でストレスを感じすぎているのであれば、テニスをするより転職したほうがいいですよ！

こちらの記事もオススメです！

ヨネックス ラケットリュック（2本入り）BAG1769のレビュー！会社へ持っていけるバッグ！

YONEX（ヨネックス）ラケットリュック BAG1769のレビュー！2本入りのシックなデザインのラケットバッグで、会社終わりにテニスをする社会人にオススメです。

jirogin.com

2018.03.01