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ナイロンガットは45ポンドで充分？ゆるめのガットでプレーしてみた

ジロギン — Mon, 11 Mar 2019 12:02:24 +0000

ガットのテンションは高めでも、普段のテンションは低めなジロギン(@akiramenaiuta)です！

先日、私の使っているテニスラケットのテンションを大幅に下げました！

53ポンドで張っていたのを45ポンドにしたところ、打感がだいぶ変わりましたね。ガットは以前のまま、ナイロンガットを使っています。

実際にガットをゆるめに張ったラケットで練習してみたので、その感想を紹介します。

この記事がおすすめな人

✔︎初めてラケットを買う
✔︎ガットのテンションを下げたいけどミスが増えるのはイヤ
✔︎ボールが飛びにくいと感じる
✔︎ショットに回転がかからないと感じる

テンションを53P→45Pにした理由

およそ2ヶ月半ほど前、私は使っているガットのテンションを52ポンドから53ポンドに上げました。

理由は単純で、フォアハンドが安定しないから。ラリーしていると、ホームランみたいなボールを打ってしまうのです。

週1プレーヤーも半年に1度はガットを張り替え！打つ感覚が大きく変わる

週1回しかテニスをしないプレーヤーでも、半年〜1年に1度はガットを張り替えることをおすすめします。その理由や実際に張り替えるとどれくらい打った感覚が変わるのかなどを紹介します。

そこでガットのテンションを高めてボールの飛びをおさえ、ホームランを減らそうと考えていました。

ジロギン

高校時代も53ポンドだったしヨユーヨユー！

それから2ヶ月半たった先日、「テンションを上げるのはミスの改善にならないのでは？」と思う出来事があり、逆にテンションを45ポンドへ下げることにしたのです。

その成り行きは、こんな感じでした。

コーチ「Princeのラケットは鉄板のよう」

ある日、テニススクールの練習前にコーチと話す機会があったんです。

その時、コーチが私の使っているラケット（PrinceのBeast O3）をみて一言。

コーチ

ボクはPrinceのラケット苦手なんですよ！打感が硬くて鉄板で打ってるみたいです

その一言が、私にとっては衝撃でした（コーチは何気なく言ったことだと思いますが）。

「Princeのラケットは打感が硬い」

この考え方は、今までの私になかった・・・

硬式テニスを本格的に始めた高校時代から、私が使ってきた歴代のラケットは全部Prince。だからPrinceの打感が当たり前だと思ってきました。

しかし、テニス経験が私よりはるかに長いであろうコーチからすると、Princeは硬いラケット・・・

自分で練習していたのでは、まず気がつけなかった価値観でしょうね。

コーチの言葉を聞いて、私は考え方を改めました。

ジロギン

もしコーチの言う通りなら、ガットはゆるく張った方がいいのでは？

これまではガットのテンションを高めに張りすぎていたかもしれない。だからフォアハンドもうまく打てなかった・・・きっとそうだそうに違いない！（道具のせいにするのは二流…）

この出来事がきっかけで、一度テンションを大きく下げてみて、打感を確かめてみようと決意し他のです（二流でけっこう！）。

ナイロンガットは40P台でOK？

ガットをゆるく張ると言っても、具体的に何ポンドくらいがいいのか…

悩んだ私は、いろんなサイトや動画を調べ回りました。そしてたどり着いたのがこちらの動画。

テニスショップの方（張人）のインタビュー動画ですね。

この動画の中で、ラケットのテンションは以下のような強さで十分だと語っています。

ナイロンガット→45ポンドくらい
ポリガット→38ポンドくらい

この動画を見た時点では、半信半疑・・・ガットの平均的なテンションは50ポンドと言われてるし、さすがに下げすぎでは？と感じていました。

ジロギン

でも、試してみなければ答えはわからない！

一か八か、テンションを45ポンドまで下げてみることにしました。

まぁ、ダメだったら張り直せばいいだけですし（お金がかからないとは言ってない）。

ガットをゆるくするとどう変わるのか？

一般的に、ガットをゆるめに張ると以下のような変化があるとされています。

回転がかかるのはありがたいことです。ボールが沈み込むように飛ぶので、アウトのリスクが減ります。

でも、その分ボールの飛距離が伸びてしまっては、結局アウトになってしまうのでは？ちょっと不安に感じますよね。

ゆるいガットでボールを打つなら、

「回転をできるだけかけて、ボールが飛んでしまうのをおさえる」

この考え方が重要になりそうです。

回転をかけるのがあまり得意ではない私。うまくいくのでしょうか・・・？

ゆるめのガットで打ってみた感想

ガットのテンションを45ポンドに下げてから、テニススクールの練習（初級レベル）に2回参加しました。

主な練習メニューは

球出しのストローク練習（手出し、ラケット出し両方）
ボレー練習（ラケット出し）
サーブ練習（片面からの打ちっ放し）
コーチとのラリー（コーチが打ちやすいようつないでくれる）
ダブルス形式練習（サーブから3ポイント先取）

どのスクールでも行っていそうな基本の練習ですね。

これらの練習中でラケットを試したところ、以下のように感じました。

それぞれ説明していきます。

スピンがかかりまくる

ストロークでかかるスピンの量が断然違います。想像していた以上に回転がかかっていることを実感しました。特にフォアハンドで変化を感じましたね。

これはガットをゆるくしたことで、ボールがラケットに当たった瞬間、ガットに食い込むようになったからでしょう。

ガットとボールが触れ合う時間がのびて、回転もかかりやすくなったようです。

「回転をかけないとボールが飛びすぎてしまう」という不安は、すぐ解消されました。

ワイパースイングでラケットを振ると、あまり意識しなくてもジョリっと回転がかかってくれます。

フォアはワイパースイングを意識せず、ひっぱたくように打ってスピンをかける！

フォアハンドにトップスピンがかからなくて悩んでいるあなた！もしかしたら「スピンをかけよう」と考えすぎているかもしれません！一度何も考えず、ボールをひっぱたくように打ってみてください！自然なフォームで、自然なトップスピンが打てることでしょう！

練習の中でのみですが、フォアハンドをホームランするミスが激減しました（この点については後ほど解説します）。やはりスピンがかかると、ストロークは安定しますね。

飛びすぎるので回転は必須！

ゆるいテンションで、さらに柔らかいナイロンガットだと本当にボールの飛距離もめちゃめちゃ伸びます。

試しにフォア側に来たサーブを薄いグリップ（イースタングリップ）で回転をかけずにリターンしてみたんです。すると、低めの弾道でコートのバックネットまで突き刺さるように飛びました。

それほど力を込めたつもりはなかったのですが、力めば確実に大ホームランする飛距離。

ゆるめのガットで打つ場合、回転をかけないとアウトしちゃいますね。ワイパースイングは意識した方が良さそうです。

ジロギン

サーブやボレーは薄いグリップで大丈夫です！

ラケットを思い切り振らなくてOK！

ガットのテンションを下げたことで、思い切りラケットを振る必要がなくなったように感じます。先ほども説明した通り、ラケットに当てるだけでボールが飛んでいくので余計な力はいりません。

これを一番実感したのはサーブです。サーブは自分でトスを上げて打つショット。相手が干渉しないため自由に打てますが、スピードを出そうと思うとそれなりにパワーが必要です。

ストロークやボレーの場合、相手が打ってきたショットの威力を利用して打ち返すこともできます。しかしサーブは相手のパワーを利用できない分、自分でパワーを出さなければなりません。

ここでゆるいガットの「面に当たればボールが飛ぶ」性質が活きてきます。サーブを打つ時も余計な力を入れずにスピードを出しやすくなるのです。

私の体感ではありますが、同じ力で打ってるのにサーブの速度が10km/h近く上がったと感じました。（別途記事にしますが、ガットを変えたタイミングでサーブのフォームを変えたのも影響しています）。

ブログの読者さんに「サーブを打つ直前、左足が動いているので固定した方がスピードが上がる」とアドバイスをもらい実践。

スピードを測ったら、これまで120km/hが限界だったのに今日は135km/hまででた笑

左足でタメが作れたことが要因だと思う！ものすごいアドバイスをいただいた！ありがたい！

— ジロギン (@akiramenaiuta) February 21, 2019

ジロギン

サーブにしてもストロークにしても、45ポンドにしてからの方が格段に打ちやすく感じました

ボレーのコントロールがしやすい

もともとボレーは得意なショットだったのですが、短く落とす、遠くに飛ばすといった微妙なコントロールがしやすくなったと感じます。

ゆるいガットに変えて「ガットでボールを捕まえてから押し出す」ように打てることが要因でしょう。ガットが柔らかいので、ボールをクッションのようにとらえてくれます。

「壁を作って弾きかえす」というボレーのイメージから少しステップアップできました。

「弾き返す」ボレーのままでは細かいコントロールができません。

例えば、ダブルスで上級者と試合するとしたらボレーもきわどいコースに打つ必要があるでしょう。そうなった時に、アウトやネットミスが増えてしまいます。

私は試合でもネットプレーをすることが多いので、ボレーをコントロールしやすくなったのはとても大きなメリットです。

道具の力でフォアハンドのミスが激減

ガットをゆるくしたことでラケットにボールが当たれば飛ぶようになりました。

結果、苦手だったフォアハンドストロークも「ラケットに当てれば相手コートにボール入る」ような状態になり、ミスはだいぶ減りましたね・・・

ジロギン

というのは後ろ向きに考えすぎ！

回転がかかるショットを意識せず打てるようになったことで「フォアで打つとミスしてしまう」という恐れも解消されたように感じます。

道具を変えることが一番の解決策だったとは・・・今までの練習とは一体何だったのか？

全くダメだったテニスのフォアハンドを1ヶ月半で克服できた練習方法や意識・フォームの変え方

テニスのフォアハンドがうまくいかずに悩んでいる方のために、1か月半でフォアハンドが改善した練習方法を紹介します！特に初心者の方はぜひ参考にしてください！

テンションは高めと低め両方試すべき

もちろん、私がこれまで練習してきた1年ちょっとは全く無駄だったわけではありません。

練習をして、ミスをしてきたからこそ「自分はガットのテンションを高くするよりも、低めの方がプレーしやすいのでは」という答えにたどり着けたのだと思います。

もし最初から低いテンションで練習していたら、それはそれで不満に感じることがあったかも。高めと低め、両方試したからこそ今回の記事もかけているわけです。

この記事を読んだあなたにも、ガットを低いテンションで張ってみることをおすすめします。しかし、それが100%あなたに合っているとは限りません。

できればテンションは高めと低め、両方試してください。どちらが自分に合っているのかが理解できるでしょう。

ジロギン

ガットが切れた時や、3〜6ヶ月張りっぱなしの場合などに張り替えてるといいです

さらに、「高め低めと言っても、何ポンドが自分に合っているのか」を微調整しながら探し出してほしいです。そうすれば、自分にぴったりあったガットのテンションが見つけられるでしょう！

ナイロンガットなら45ポンドから上げたり下げたりしてみてください。

現状、私がゆるめのガットを試したのはスクールの練習だけです。近日中に試合にも出場して使ってみたいと思います！

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週1プレーヤーも半年に1度はガットを張り替え！打つ感覚が大きく変わる

ジロギン — Fri, 28 Dec 2018 06:45:53 +0000

週1テニスプレーヤーのジロギン（@akiramenaiuta）です。

今回は、私のような週1プレーヤーでも半年に1度はラケットのガットを張り替えた方が良いという話と、実際に張り替えたら、打った感触が大きく変わったという話をします。

ジロギン

ガットは切れるまで張り替えなくていい…わけじゃないのです！

この記事はこんな人にオススメ

✔︎ガットを張り替える理由とタイミングがわからない
✔︎ガットがゆるくてボールが飛びすぎてしまう
✔︎ガットをどこで張り替えればいいのかわからない

週1プレーヤーも半年に1度はガットを張り替えよう

私がテニスをするペースは、だいたいスクールで練習をする週1回ほどです。多くても週2回くらいですかね。

このペースはおそらく、それほどハイペースではないと思います。やっている人は社会人でも週3回とか4回とかやってるでしょうからね。

週1回ペースなら、使っている道具の消耗のペースもかなりゆるやかです。例えば、ボールの打ちすぎでガットが切れるなんてことはほぼないでしょう。

ジロギン

私も丸1年やってきましたが、1回もガットは切れませんでした

学生時代はほぼ毎日のように練習してたので、ガットは切れまくってましたねぇ。当時の私はボールをバコバコ強打するタイプではなかったのですが、1〜2か月に1回はガットが切れて張り替えてました。

その当時に比べると、今の練習ペースはだいぶ少なくなりました。しかし、スクールのコーチからは

コーチ

週1回の練習でも、半年〜1年に1度はガットを替えましょう！

と言われました。

ガットが切れなければボールを打てるのですが、切れてなくても張り替える方が良いとのこと。その理由はなんなのでしょう。

打っている間に張りの強さが落ちる

テニスのガットを張る時、張りの強さ（テンション）を決めて張ります。平均的な強さは50ポンド（50P）です。

ただ、この強さはガットを張った直後のもの。ボールを打っているうちにだんだんと張りの強さは落ちてきてしまいます。

練習の回数が多いほど強さが落ちるペースも速くなり、週1プレーヤーでも半年ほどでテンションがかなり落ちてしまうようなのです。

ちなみに、私も今回が初めてのガット張替えではありません。半年前にも張り替えました！（以下の記事参照）

ラケットのガットを張り替えた！テンションは55P→52Pに！

半年間ガットを張り替えてなかったので張り替えてきました！ガットのテンションは55ポンドから52ポンドに下げました！果たして打った感じはどうなるか？

実際にガットを張り替える直前の私のラケットがこちら。

少し見えにくいかもしれませんが、ガット自体が汚れて消耗してますし、網目もズレており、張り替えたばかりの時よりゆるくなっているように見えます。

それにガットが消耗したまま使い続ければ、週1プレーヤーでも練習・試合中に切れてしまうこともあるでしょう。

やはり半年ほどで、ガットは張り替えた方がいい状態になっていました。

ガットがゆるいままではダメなのか？

正直、初心者のうちはラケット良し悪しや、ガットのテンションによるボールの変化ってよくわからないですよね・・・

ジロギン

私もそんなにこだわってません…

ボールを打てるなら、ガットがゆるいままでも問題ないのでは？

そう思いますよね。

・・・まぁ、問題はないです。

その通りで、ラケットはボールが打てれば十分役割を果たしてくれます。

ただ、テンションが変わると打った時の感覚も微妙に変わります（後ほど説明します）。本当は変化が出ているのに、それに気がついていないかもしれません。

突然ボールが飛びすぎるようになったり、打球の感覚が変わったりした場合、テンションの変化が原因の可能性もあるのです。

錦織選手など、プロが試合中に何度かラケット自体を変えているシーンを見たことはないでしょうか？

あれは、試合中のラリーで若干ガットのテンションが変わってしまうためです。何本も同じテンションのラケットを持っており、常に自分にとって打ちやすいラケットで試合ができるようにしているのです。

これまでに数え切れないほどのボールを打ってきたプロは、ラケットの変化を敏感に感じ取れます。週1プレーヤーではそうもいきませんが、目安として半年に1回はガットを変えると、ラケットの微妙な変化を減らすことができるのです。

ウィンザー新宿店にガットを張り替えに行った

では、ガットはどこで張り替えてもらえばいいのでしょうか？

基本的には、テニスグッズを売っているショップで張り替えてくれます。

もしくは、テニススクールで「ガットの張替えキャンペーン」をやっていることもあるようです。

こういった場所を利用するといいでしょう。

ジロギン

すごい人は自宅にガット張り機があり、自分で張り替えてしまうのだとか…

私がガットの張替えをしてもらうところは、ウィンザーラケットショップ新宿店です。先日、張り替えてもらいました！

ウインザーラケットショップ - WINDSOR RACKETSHOP

ウインザーラケットショップのページです。

この日は、私と同じく今年に入ってからテニスを始めた、コイちゃん（@koichan100）さんと一緒に行きました！

ジロギン

お付き合いいただきありがとうござました（その後の飲み会まで）

ウィンザーはテニスショップとしては大手で、首都圏を中心にお店が多数あります。

品ぞろえも良いので、初めてショップに行くならウィンザーに行っておけば間違いはないでしょう！

ガットの張り替えは、その日の内にやってもらう（即日張り）ことも可能ですが、閉店間際に依頼するとお店側が対応できない場合もあります。

ただ、翌日までには対応してくれるので、よっぽど急ぎでなければ翌日に受け取りに行くのでもいいでしょう。

ジロギン

翌日が試合だったり、学生など毎日練習があったりする人だと即日張りはありがたいですね

ガットの張り替え代は3,000〜4,000円

ちなみに、ガットの張り替えにかかるお金は、だいたい3,000〜4,000円ほどです。これは、お店や張り替えの内容によって変わります。

地元でやっている小さなテニスショップだと、比較的安い金額で張り替えてくれることも。

ジロギン

私も学生時代、お世話になりました

ガットは、別売りのものを買うとその分のお金がかかります。張り代だけなら3,000円前後ですが、ガットを買うと4,000円ほどになるでしょう。

ちなみに、今回私が張り替えた時にかかった代金は約3,600円でした。

ガットはラケットについてくる無料のナイロンガットを張ってもらいました。さらにグリップも購入したので、張り代にプラスされています。

テンションを52P→53Pに。打感が変わった

ということで、ガットを張り替えたラケットがこちら！

グリップは、凹凸タイプのウェットテープを巻いています！学生時代からこれなんですよね（今回はセミ凹凸にしてみましたが）。

ボコボコしているので指が引っかかるのと、手のひらに吸着するウェット感があることで、グリップが滑りにくいんですよね！個人的にとても握りやすいです。

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・・・うん、この写真だけではガットの違いがよくわかりませんよね。簡単に説明していきます。

今回私は、ガットのテンションを53Pに変えました。前回張り替えた時は52Pでしたので、1Pあげたということですね。

なぜ53Pにしたかというと、これまで打った時の感覚で決めました。

今年の頭にテニスを始めた時、私は私は55Pで張っていたんですね（ガットは同じものです）。

当時は8年ぶりのテニスということもあり、55Pで打ってもガットの張りが強いも弱いもわかりませんでした。

ジロギン

テニスの記憶が頭から完全に消滅してましたね。

ただ、打っていくうちになんとなくボールが飛びにくいような感じがしたんですね。ガットのテンションを高くするほど、ボールは飛びにくくなります。

そこで、テンションを3P下げて52Pにしてみたのです。

テンションを下げた直後はちょうど良い感じがしたのですが、今度はボールが飛びすぎな感覚になりました。

こんな流れがあり、今回は55Pと52Pの間である53Pにしようと考えたのです。

1ポンドでも意外と差は大きい

おとといスクールで、ガットを張り替えたてのラケットを使って打ってみました！

感想としては、以前よりボールが飛ばなくなりましたね。

もともとストローク（特にフォアハンド）はオーバーしてしまうことが多かったので、53Pの方がいい感じです。

しかし、サーブが飛ばなくなってしまい、試合形式の練習で練習で3か月ぶりくらいにダブルフォルトしました。

たった1ポンド上げただけでも、打った時の感覚がだいぶ変わりますね。

ジロギン

サーブの精度には自信があったのにぃぃぃぃ！

ただ個人的には53Pの方がいいなと感じたので、今度は53Pになれるよう練習をしていこうと思います。

ボールが飛びにくくなっているのなら、今までより思い切り打てるということですからね。前向きに考えます。

自分に合うガットのテンションを見つけるのは難しい

正直、自分にピッタリ合ったガットのテンションを見つけるのは難しいです。

本当なら、多くのプレーヤーのラケットに張られているガットのテンション、48〜60Pまでを1P刻みで試し打ちできると分かるんでしょうけどね・・・

ジロギン

コロコロとガットを変えられるお金がないです…

なんなら、平均よりもっと低いテンション、高いテンションの方が合っている場合もあるでしょう。でもそんなことまで考えてたらキリがありません。

元も子もないことを言いますが、ガットのテンションを変えただけで試合に勝てるようになるわけでも、見るからに技術が上がるわけでもないです。

2〜3回いろんなテンションを試してみて、自分に合いそうなテンションを見つけたらそのテンションで張り続けて良いと思います。

ガットを張り替えるより、練習にお金や時間をかけたほうがいいですよ。

ラケットのメンテナスとしてガットを張り替えよう

ラケット、というかガットは使えば使うほど消耗してしまいます。

その消耗がプレーに影響したり、あるいはガットが切れるというアクシンデントにもつながりかねません。

テニスプレーヤーにとって、ラケットは商売道具。自分がベストなプレーができるようにするためにも、メンテナンスをしましょう。

週1プレーヤーの場合、ガット張替えの目安は半年〜1年に1回ほどです。

こちらは私の使っているラケットに関する記事です！

PRINCE BEAST O3 100(300g)を使ってみた感想

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